2009年2月12日 星期四

2009-02-12 好久沒社

好久沒去中騎車了

今天白天有點熱,

快下班時,

靜宜問我今天適不適合穿短袖?

我說「週一騎車還有點涼,你還是穿長的比較好。」

結果因為今天我穿著帽T+外套搭車,到家覺得熱翻了!

換上短袖就出門!

真的....冷死了啦~~~


今天騎很爽,第二趟小腿就揪起來了,

二、三趟都是一條中社分兩次騎,

第四趟硬ㄍㄧㄥ,用硬得跟石頭一樣的小腿死不下車,

預定的第五趟因為太冷小腿也沒彈性了,只好作廢....

令人意外的是現在小腿竟然沒什麼不輸湖,

看來我小腿真的很強....

小腿強的原罪就是注定我這輩子學不會用大腿騎車,

騎得開心比較重要,

一個人對抗地心引力遊走在抽筋與不抽筋的邊緣~

騎到笑出來,警價五送啦!

照片參考:春江水暖誰先知?乳牛先知

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LAP1
平均速度:16.3km/hr
最高速度:25.1km/hr
平均心跳:195
最高心跳:203
距離:3.94km
時間:14"32'1

LAP2
平均速度:13.2km/hr
最高速度:27km/hr
平均心跳:182
最高心跳:193
距離:3.95km
時間:17"54'8

LAP3
平均速度:13.8km/hr
最高速度:26.2km/hr
平均心跳:190
最高心跳:201
距離:3.92km
時間:17"05'1

LAP4
平均速度:12.4km/hr
最高速度:18.8km/hr
平均心跳:185
最高心跳:195
距離:3.91km
時間:19"00'7


總騎乘
平均速度:20.7km/hr
最高速度:56.5km/hr
平均心跳:163
最高心跳:203
平均轉速:65
距離:53.18km
時間:2小時34分06秒

消耗卡洛里:1351
120~180:51%
OVER:41%
UNDER:8%

累積距離:613.6km

6 回應:

978 提到...

精實精實,

隨便騎都有14分!

XaViEr 提到...

以前是三趟都可以穩定15分鐘,

現在是七零八落...還要分期付款

Natsumi 提到...

喊冷了吧!!在山上還嘴硬說不冷!

話說你第一趟還真快!

XaViEr 提到...

在山頂剛騎完全身熱真的不冷Orz
但下滑真是冷颼颼...

其實是慢了...而且慢很多...XD

台北魔術驢 提到...

騙子一號!那裏有20分!!

XaViEr 提到...

最後一趟19咩...

如果再讓我多騎一趟肯定就超過20

*^___________^*