2009-01-11 卡普敵加蛋

原訂計畫
路線A. 小格頭、礁溪、基隆、九份回
路線B. 小格頭、礁溪、原路回

這轉角還真冷....




早上有人睡過頭直接開車過來！





南深路攻頂！




今天陽光真好！
可惜...真的太冷~




逆光都還睜不開眼



一到石碇受不了低溫侵襲，
直接取消A、B路線，
買盒蛋，直奔卡普看店長，
不！是吃早餐！




悠哉看雜誌




我們敵家單蛋來！




工讀生兼店長用心煮咖啡中




97點的卡布奇諾




Sorry一口氣喝掉兩顆蛋




今天是三人行必有我師




正在處理的這杯是我的可可拿鐵在加鮮奶油ing
(我怎麼都挑熱量高的嗑....)
左上角是97烤焦的奶油厚片，
店長堅持要重做一個...




我的熱可可牛奶+鮮奶油+巧克力粉，讚啦！！！




巧克力厚片+熱可可配店長，
好高的熱量啊~~~~




出發時在集合點前的小七就吃了一份藍莓貝果
現在要來吃(巧克力厚片+蛋一枚+熱可可)




突然！
店長掏出她精心製作的奶酪招待我們！
芒果奶酪就甘心ㄟ～




救後佳




切開讓芒果醬流入，讚啦！！！





店長說要幫我們拍合照
我很邪惡地叫店長把相機還給97讓店長和我跟Sorry合拍
(photo by 97)




97入鏡鳥！
還是不讓他好好拍....我們是壞蛋！
(photo by 97)


吃完直接下滑新店



回程...Sorry爆胎鳥

心得：
1. 這麼冷的天氣還是待在家睡覺比較實在。
2. 嘴巴說要減肥，胃到是挺誠實的。
3. 今天騎的還不夠消耗早上吃的。
4. 芒果奶酪勁好吃。
5. 距離雖短但騎得太慢屁股比昨天100km騎完還痛。

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總騎乘
平均速度：18.4km/hr
最高速度：55.4km/hr
平均心跳：129
最高心跳：190
平均轉速：57
時間：2小時47分23秒
距離：51.23km

消耗卡洛里：1044
心跳區間120~180：48%
高於180：5%
低於120：46%