2007-10-20 假3P真2P

至善公園集合點

仰德麥當當1

仰德麥當當2

陽金公路(金山端)盡頭警局前

金山小七

萬里往大坪國小的正確路標

海倫咖啡-LDS

今日預定路線：
士林至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海 拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮 →青山小鎮→冷水坑（海拔約750M）

今日實際路線：
士林至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海 拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）

此乃假三批真二批~

今日體會到補給的重要....

從上大坪國小開始覺得有點餓，

但想忍到風櫃嘴再進食，

結果從大坪國小上風櫃嘴的後1/3段....

竟然真的騎到想睡覺......

一度閉上眼睛騎車....這實在太危險了！

所以進行了第一次上坡進食，

吃了第一口口糧，

挖勒！這真是人間美味啊~~~~

到風櫃嘴後開始大吃大喝，

感謝Sorry跟賢大提供的巧克力，

結果一吃就停不下來了~

取消冷水坑，去海倫 吃鬆餅 喝焦糖瑪琪朵，

聊天聊完一整個就是冷，

感謝賢大提供風衣讓小弟避寒，

謝啦！阿賢哥～

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今日收穫：
1. 了解補給的重要(時間、份量)。
2. 路線上除了冷水坑外，大致上算是有概念了。
3. 學會上坡中進食。
4. 體會天氣冷真的要做好保暖工作。

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今日騎乘
時間：4小時32分44秒
距離：79.67km
最高速度：64km/hr
平均速度：17.5km/hr

目前總騎乘時間：71.1hr
目前總里程：1267.2km