2009-05-06 五四運動什麼鬼？

寫完才發現昨天根本不是五月四號，但我不想換標題......




上次騎中社是2/12，
那天騎了四趟，
加上今天這趟，
所以三個月來平均三週一次夜騎，
以前是一週三次現在是三週一次。

A.騎中社的感想是
腰酸
心臟摳摳跳
腳麻
快抽筋
喘
右腳腳踝痛到想罵「這樣而已」

B.騎至善路的感想是
怎麼那麼長？
怎麼還沒到底？
是還有多遠啦？

C.騎劍南回去的心得是
林老師的！騎到定竿耶！
還好脫卡已經達到爐火純青....

D.夜騎回家的感想是
屁股刺痛還好沒破皮。

備註：
雖然入夏，
下坡還是會冷。

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LAP
平均速度：15.6km/hr
最高速度：28.9km/hr
平均心跳：196
最高心跳：206
距離：3.94km
時間：15"12'6

總騎乘
平均速度：19km/hr
最高速度：59.8km/hr
平均心跳：150
最高心跳：207
平均轉速：64
距離：39.4km
時間：2小時04分42秒

消耗卡洛里：974
120~180：65%
OVER：22%
UNDER：13%

累積距離時間
時間：32小時
距離：712.2km