今天請假7.5小時,
由於昨日吃太好,有人建議去甩肉,
結果捷運以 上班日 為由不給搭,
只好自以為聰明走110,挖哩勒還真遠...
台三真髒,回程又逆風,
逆風難騎沙吃很大XD
心得:
1. 沒吃午餐就騎車,是找死的行為,下次不可以喔!
2. 台三線回程逆風逆很大,沙吃很多車很髒。
3. 還好回程沒有走110,看天色暗很快,走市區是正確的。
4. 全程戴風鏡,回來眼睛還是紅,走台三不戴的要記得吃康喜健鈣。
==========================================================
總騎乘
平均速度:25.6km/hr
最高速度:54.9km/hr
平均心跳:161 //拜塞車之賜偽LSD達成
最高心跳:197
平均轉速:69
時間:4小時21分15秒
距離:111.38km
消耗卡洛里:2255
心跳區間120~180:78%(3小時24分21秒)
高於180:19%
低於120:3%
LAP1(出發到抽筋以為共頂)
平均速度:29.2km/hr
最高速度:49.2km/hr
平均心跳:170
最高心跳:197
時間:1小時26分51秒
距離:42.22km
LAP2(自以為共頂到石門)
平均速度:30.1km/hr
最高速度:53.9km/hr
平均心跳:171
最高心跳:189
時間:0小時31分11秒
距離:15.62km
LAP3(港口到家)
平均速度:22.4km/hr
最高速度:51.1km/hr
平均心跳:153
最高心跳:186
時間:2小時23分12秒
距離:50.50km
4 回應:
哇~別動不動就破百嘛~
石門那裡會很冷嗎?
超級冷....
是我害了你阿!!!!!!!!!!
不過怎麼都沒看到你
怪怪!怪怪!
我自己屁股癢,
裝勇不穿外套還空腹...^^"
我猜是我去加油站小解的時候錯過了~
張貼留言